Piden no vacacionar ante oleada de Covid

Ciudad Juárez.- Para romper cadenas de contagio de Covid-19 en las vacaciones de verano, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendó a la población no realizar viajes, a menos que sea estrictamente necesario.

Diego Balcón Caro, coordinador de Programas Médicos en la División de Promoción de la Salud, señaló que en caso de trasladarse a un lugar diferente al de su localidad, deben estar pendientes de las condiciones que persisten en cada entidad y mantener las medidas sanitarias como el uso correcto de cubrebocas, lavar manos con agua y jabón, o usar alcohol gel al 70 por ciento.

Agregó que dependiendo de la distancia es conveniente desplazarse en vehículo particular, planear el trayecto, evitar numerosas paradas y no tener contacto con otras personas; en caso de trasladarse por algún otro medio, sugirió elegir días y horarios donde haya menor afluencia. Dijo que es recomendable llevar algunos snacks saludables para comer durante el trayecto y no detenerse, sólo a lo indispensable.

El especialista del IMSS sugirió portar un frasco pequeño con jabón líquido o alcohol para mantener las manos limpias, evitar tocarse la cara, ojos, boca, nariz y reforzar el uso de cubrebocas siempre que se esté en exteriores o cerca de otras personas. Comentó que en caso de optar por quedarse en casa, hay que mantener en todo momento las reglas de autocuidado, fomentar la actividad física o deportiva al aire libre. 

Precisó que se pueden realizar actividades para estimular la creatividad, como pintar, dibujar o cocinar en familia. El coordinador de Programas Médicos en la División de Promoción de la Salud recomendó que para el caso de los niños se limpien y laven constantemente los juguetes para prevenir el contagio de otras enfermedades, y se vigile el uso adecuado de dichos objetos.

Buenos hábitos

En esta temporada vacacional, el doctor Balcón Caro subrayó que son importantes los buenos hábitos de alimentación para evitar casos de sobrepeso y obesidad en menores y adultos.

También señaló que es necesario tener a la mano el carnet de citas en caso de que los derechohabientes tengan la necesidad de acudir a una Unidad de Medicina Familiar.

Consejos

• No salir de la ciudad si no es necesario

• No abandonar la actividad física, de quedarse en casa

• Vigilar la alimentación para evitar sobrepeso y obesidad

• Mantener limpios los juguetes de los menores

• Tener lista la documentación por si es necesario acudir a la UMF