Barré, una opción emocionante para estar en forma

Ciudad de México.- Estar En Forma mediante actividades físicas que combinan diferentes ejercicios, posturas y aditamentos, además de diversión, es una realidad hoy más que nunca.

Aunque el ejercicio en sí no debe ser aburrido, las nuevas tendencias en el fitness permiten realizarlo hoy en día de una manera un tanto más integral, para tener un mayor impacto en el organismo.

Una de esas opciones es el barré, disciplina que contribuye al acondicionamiento físico y al mismo tiempo incide en la salud metal, y que conjunta elementos de pilates, yoga y ballet. Por eso es una actividad que se inserta dentro del llamado Wellness es decir el bienestar físico y emocional.

El barré surgió en los años 60 del Siglo pasado en Estados Unidos y pronto se convirtió en una actividad muy socorrida por la sociedad de ese país alcanzando incluso a estrellas del cine y la música, como Sara Jessica Parker, Taylor Swift y Sofía Vergara, entre otras.

"El barré es un ejercicio que combina elementos del ballet, pilates y yoga. Normalmente involucra pequeños movimientos isométricos que apuntan a grupos musculares específicos", explica Dayana Aronovich, fundadora de U Can, marca mexicana que produce y comercializa productos de barré, yoga y pilates.

Practicar barré también tiene un gran impacto en el aspecto mental para conseguir un bienestar integral, ya que reduce el estrés, proporciona energía, ayuda en la concentración y mejora en la autoestima

"Uno de los elementos que más nos gusta del barré como disciplina para el bienestar es que hace mucho énfasis en tener conciencia de nuestro cuerpo y su postura. Esto puede derivar en una mejor apreciación y aceptación de nuestro físico, generando una imagen positiva de nuestro cuerpo tal y cómo somos", expone Aronovich.

Virtudes del barré

- Tonifica los músculos del tren inferior.

- Ayuda en la flexibilidad y coordinación.

- Incide en las articulaciones para mejorar los rangos de movimiento.

- Genera sentido de pertenencia.

- Impulsa el autoestima.

Dónde practicarlo

Sports Hub CDMX

Av. Río de la Magdalena 263-A Tizapán, San Ángel