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Cucharadas de salud

Agencias | Viernes 21 Julio 2017 | 00:01 hrs

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Dale un boost a tu cuerpo (y hasta tu memoria) con una cucharada de este delicioso ingrediente al día.

Si te dijéramos que una cucharadita de canela equivale a media taza de moras azules en términos de poder antioxidante, ¿nos creerías? Así de sorprendente es esta especia, cuyos beneficios son interminables. Agregarla a tu alimentación diaria te podría hacer una persona más saludable de manera muy fácil y deliciosa.

¿De qué maneras podría la canela ayudarte? Continúa leyendo y descúbrelo.

 

#1 Para el cuerpo

La canela tiene propiedades antioxidantes (aún más que el ajo y el oregano) y anti-inflamatorias. Si estás sufriendo después de ir al gym, agrega un poco de esta especia a tu licuado de proteína para disminuir el dolor muscular.

 

#2 Para la mente

La canela contiene un extracto llamado CEppt, el cual reduce el número de toxinas en las neuronas y mejora la memoria, previniendo enfermedades como el Alzheimer. No más llaves olvidadas en el carro.

 

#3 Para el corazón y la sangre

La canela nivela los triglicéridos y contiene polifenoles que ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre, haciéndola una manera excelente de apoyar en el combate de la diabetes y el colesterol cuando ingieres mínimo 120 mg de ella al día.

 


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