La flor de jamaica: lo que buscabas para rejuvenecer tu piel

En agua, un té o como tópico sobre la piel, la flor de jamaica presenta más beneficios de los que pensabas. Una experta nos lo explica. 

Como sucede con muchas otras hierbas, el hibiscus o la flor de jamaica posee una variedad de propiedades curativas para piel, ya sea cuando se aplica tópicamente, se consume como agua o un refrescante té. Esta planta de origen africano, que se cultiva en grandes cantidades también en México, se ha convertido en una base de nuestra alimentación, y ahora en un remedio casero esencial para cuidar nuestra piel de los procesos prematuros del envejecimiento, para así mantenerla más lozana y firme, en breves y simples pasos. 

¿Qué es la flor de jamaica? 

La flor de jamaica pertenece a la familia Malvaceae, y es una planta arbustiva (Hibiscus sabdariffa L.) originaria de África tropical (desde Egipto y Sudán hasta Senegal), aunque sus propiedades medicinales han hecho que se cultive en otros lugares del mundo como el sur de China y, en séptimo lugar, en México. En este país, las variedades más cultivadas de la flor de jamaica son la criolla, la china, jersey y sudán. 

¿Qué beneficios tiene la flor de jamaica en nuestra piel?

El hibiscus o la flor de jamaica es una fuente natural de AHA (Alfa Hidroxiácidos), la cual ayuda a reducir la hiperpigmentación, a aumentar la claridad de la piel y a darle un aspecto más lozano. Cuando se aplica tópicamente, los AHA eliminan las células muertas de la piel y, por ende, estimulan la renovación de las células. 

'A su vez, la flor de jamaica tiene propiedades diuréticas, antioxidantes y vitaminas A, C B1 y E. Eliminar los líquidos acumulados en el cuerpo permite que la celulitis vaya disminuyendo y la piel se fortalece y protege ante amenazas de infección y envejecimiento prematuro', explica Karla Vidal a Vogue México, especialista en Nutrición Natural y Orgánica de la Universidad Iberoamericana. 

Por otro lado, la flor de jamaica acelera a la cicatrización de heridas, ya que aumenta la producción de fibronectina en la piel, una proteína que ayuda a fomentar la hidratación, la elasticidad y la regeneración en la dermis. Puedes aprovechar este beneficio mientras más bebas o consumas la flor de jamaica en líquidos. Igualmente, al contener vitamina C ayuda en la producción de colágeno, ya que interactúa con los aminoácidos dentro de las células. Lo que hace la vitamina C es añadir hidrógeno y oxígeno a estos aminoácidos. 

‘La vitamina C promueve la síntesis de colágeno, protegiendo la piel, los huesos, el pelo y las articulaciones’, explica Karla Vidal, experta en Nutrición.  

¿Qué otros beneficios tiene la flor de jamaica para el cuerpo? 

La flor de jamaica también es rica en hierro y calcio, dos minerales esenciales para la salud, especialmente durante la infancia, adolescencia y la edad reproductiva. Por su naturaleza, es fuente de fibra, lo que genera una mejora en una salud digestiva y cardiovascular, al promover los bajos índices de colesterol y azúcar en la sangre. 

‘En el caso de la diabetes, la flor de jamaica presente efectos hipoglucémicos, es decir, disminuye la glucosa en la sangre. También es antipirética, disminuye la fiebre; es diurética, reduciendo la presión arterial, y por ser ácida, se recomienda su uso regular en casos de gastritis o colitis’.

¿Cómo consumir la flor de jamaica para obtener mayores beneficios? 

Puedes cocinar la flor de jamaica asada con cebolla y un chorrito de vinagre. También la puedes utilizar para tacos, ensaladas o toppings de tostadas. El agua de jamaica es también una buena opción para beber con las comidas, diariamente, y así eliminar el agua de fruta, refrescos u otros líquidos que pueden contener grandes cantidades de azúcar.