Consejos para cumplir tus metas con buenos hábitos

Maite Valverde de Loyola, enfocada en el potencial humano, te da seis consejos para que cumplas tus metas y objetivos de este 2024 a través de cultivar hábitos.

La maestra en Meditación Mindfulness explica que cuando hacemos algo nuevo somos incompetentes y el punto es estar dispuesto a ser incompetente y luego te vas a volver competente y desarrollarás la capacidad.

“Hay muchísima realización y es una inyección de vitalidad sentirse capaz de muchas más cosas y eso lo veo en mí y en otras personas.

“Algo tan simple como decir ‘voy a salir a caminar’ y luego ver que llevas cinco días caminando, eso puede ser tan grande que te hace darte cuenta que eres capaz de muchas más cosas y ves cómo el cuerpo y la mente se adaptan poquito a poquito”, expone Maite.

Si la meta u objetivo no es algo que tú realmente quieres lo vas a soltar y es por eso que una meta tiene que ser un día a la vez, sobre todo al inicio, darte la oportunidad de que no te guste, pero mantenerte e ir descubriendo y crear las condiciones que te ayuden a sostenerlo.

“En el momento en el que lo soltamos es la oportunidad para retomarlo, hay que hacer las cosas aunque no tengas ganas”, comenta.

LOS 6 CONSEJOS DE MAITE

1. Nunca esperes un lunes para plantearte un hábito ni un Año Nuevo, empieza mañana o en el momento en el que te comprometes.

2. Velo como una oportunidad de entrenar la mente y romper tus límites y eso ayuda a que te vuelvas inteligente, velo como un entrenamiento mental y que estás sembrando semillas que vas a cosechar en el futuro y que te vas a agradecer mucho.

3. Aunque no tengas ganas... hazlo.

4. Hazlo fácil, si quieres hacer ejercicio saliendo del trabajo busca un gimnasio que esté cerca, deja la ropa lista un día antes y encuentra la forma más fácil de poderlo llevar acabo.

5. Disfrutarlo, todos los seres humanos somos creativos y cuando exploramos y le damos vida a nuestra creatividad nos volvemos felices, los hábitos son un acto creativo porque como no todos los días vas a tener ganas y vas a querer, le puedes meter creatividad para no soltar.

6. Volverlo divertido, encontrar la forma más disfrutable de hacer esto.