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Salud
martes, 04 agosto 2020 | 12:09
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Los enfermos de diabetes pueden tener un mayor riesgo de complicaciones por el Covid-19, porque algunos virus prosperan con niveles más altos de glucosa en la sangre y aquellos con diabetes ya tienen sistemas inmunes comprometidos, señala la Asociación Americana de Diabetes.
En el 2018, unos 34.2 millones de estadounidenses, o el 10.5% de la población, tenían diabetes. Casi 1.6 millones de estadounidenses tienen diabetes tipo 1, incluidos aproximadamente 187 mil niños y adolescentes.
Con el Covid-19 ahora muchos se preguntar cómo cuidarse o cómo proteger a sus seres queridos. La respuesta, dicen los expertos, es seguir una serie de pasos.
Ante el Covid-19, no solo los pacientes de diabetes tipo 2 están en riesgo, también los que viven con el tipo 1, que a veces pueden experimentar cetoacidosis diabética, lo que dificulta la regulación de la ingesta de líquidos y los niveles de electrolitos y puede provocar sepsis y shock séptico en casos graves.
No hay una mayor posibilidad de contraer el virus si la persona es diabética, dicen los expertos. Sin embargo, las complicaciones son peores, y por ende pueden ser mortales.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la tasa de mortalidad de los pacientes con diabetes con Covid-19 en China fue del 7 por ciento en comparación con menos del 1 por ciento para las personas sanas.
Los pacientes con enfermedad cardíaca tenían una tasa de mortalidad del 10.5 por ciento. Los CDC dicen que las personas con otras afecciones subyacentes como enfermedades cardíacas o asma también tienen un mayor riesgo de complicaciones por el virus.
Recomendaciones:
Actividad física
1. Objetivo: Una hora al día
Levántese y muévase en casa. Cualquier actividad es mejor que ninguna. Incluso la actividad de intensidad ligera puede compensar los riesgos para la salud del sedentarismo. Se aconseja que la persona con diabetes realice al menos 300 minutos de ejercicio aeróbico a la semana distribuidos en 5 a 7 días. La mejor manera es acumular sesiones de mínimo 10 minutos de duración a una intensidad que aumente el ritmo de la respiración, pero sin llegar a jadear o notarse en una situación de ahogo, lo cual nos estaría indicando que el ritmo es excesivo.
2. Añada músculo
Unido a su función locomotora, el músculo esquelético juega un papel fundamental en la diabetes, puesto que es el principal tejido que utiliza la glucosa como fuente de energía. Se aconseja realizar ejercicios de fortalecimiento de los principales grupos musculares, 2 o 3 días a la semana que no sean consecutivos. De forma general, se recomienda comenzar realizando 1 o 2 series de 8 a 12 repeticiones con cargas que se puedan levantar fácilmente (como botellas de agua); se debe progresar a 2 o 3 series de 8 a 10 repeticiones y no sobrepasar la realización de 4-6 repeticiones por serie con pesos más elevados (como garrafones de agua grandes); el tiempo de descanso entre series debe ser de entre 1 y 2 minutos.
3. Ejercitar el cuerpo beneficia la mente
La actividad física está relacionada con un mejor sueño, memoria, equilibrio y capacidad cognitiva; además, se asocia a un menor riesgo de aumento de peso, demencia y depresión. Es una de las cosas más importantes que la persona con diabetes puede hacer por su salud y bienestar.
Alimentación
4. Ahora, más que nunca, cuide su alimentación:
Diabetes en edad pediátrica
5. Niño con diabetes
Educación terapéutica y ajuste de medicación
6. La diabetes no aumenta el riesgo de contraer la infección
El riesgo que tiene una persona con diabetes de contraer la infección que causa la Covid-19 es el mismo que el de la población general, aunque si se contrae la infección su gravedad y evolución puede ser diferente, según la edad, grado de control de la diabetes, presencia de complicaciones crónicas u otras patologías.
7. Más información, la mejor prevención
Seguir las recomendaciones para prevenir el contagio de esta infección (lavado de manos efectivo y frecuente, toser con un pañuelo de papel en la boca que se desechará o utilizar el codo, mantener una distancia 1.5 a 2 metros entre personas,) y para seguir el confinamiento y aislamiento si se indica. Es fundamental conocer bien los signos de alarma (fiebre, tos seca, dolores musculares, sensación de ahogo), así como cuándo y dónde contactar con el equipo de atención sanitaria. Asegúrese de buscar información en fuentes válidas y contratadas. Es importante evitar la sobreinformación o las noticias falsas.
8. Lo que no debe faltar en casa: la medicación y los dispositivos de control
Tener disponible todo el material relacionado con el cuidado de la diabetes, desde medicamentos y su receta, hasta el medidor de glucosa, las tiras reactivas glucosa y cetonas, y los teléfonos de contacto del equipo médico, la farmacia, el centro de Atención Primaria y emergencias médicas.
9. El control estricto de la glucosa es clave
Aumentar la frecuencia de controles de glucosa y, si procede, el de cuerpos cetónicos (si el valor de la glucosa es superior a 250mg/dl en 2 ocasiones). Extremar la alerta y conocer bien los signos de alarma de descompensación (valores altos de glucosa, cuerpos cetónicos positivos, sed, ganas de orinar, etc.), así como la actuación a realizar en estos casos y dónde contactar con el equipo de atención sanitaria si es preciso (recomendaciones comunes frente a cualquier infección).
En caso de infección por coronavirus:
Implicaciones psicológicas
10. Un buen cuidado y una actitud positiva son imprescindibles
Con información de Los Ángeles Times y AS.com
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