Salud

Alimentos que puedes comer para que no te dé gripe

Las granadas son deliciosas y tiene altos niveles de antioxidantes

Tomada de Internet / Imagen Ilustrativa

Excélsior

miércoles, 07 octubre 2020 | 13:02

Ciudad de México.- Si las personas que te rodean ya se han contagiado de gripe y tu sientes que eres el siguiente, pero no quieres pasar por esa semana de malestares de escurrimiento nasal, dolor corporal, escalofríos, dolor de cabeza, estornudos constantes y todo lo que ya sabes que trae la gripe… toma manos a la obra y prevén una infección.  

  1. Lo primero que debes hacer es mantenerte súper hidratado, toma muchos líquidos, ya sea agua simple o agua tibia con jugo de limón y miel.
  2. Si aguantas su sabor consume un diente de ajo crudo en ayunas y otro entre las comidas. Prepáralo con jugo de limón, miel y un poco de cebolla.
  3. Come calabazas, prepáralas en su jugo con un poco de atún o hazlas en sopas o cremas. También puedes incluirlas en tus ensaladas.
  4. Las granadas además de ser deliciosas te pueden ayudar a prevenir la gripe por sus altos niveles de antioxidantes. 
  5. Prepárate un ponche de frutas y no olvides ponerle canela y mucha manzana.
  6. Toma caldo de pollo bien caliente y ponle cebolla picada y cilantro.
  7. Por último, evita toma café y bebidas alcohólicas ya que ambas te generan deshidratación y lávate constantemente las manos.