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Juárez
sábado, 13 agosto 2022 | 15:31
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Ciudad Juárez.- La Dirección de Salud invitó a la comunidad a atender su salud mental con el fin de que se mantenga el bienestar emocional, psicológico y social de las personas.
La directora de Salud, Daphne Santana Fernández, dijo que la salud mental afecta la forma en la que las personas piensan, sienten, actúan, deciden y se relacionan.
Indicó que para mantener la salud mental es esencial tener una mejor calidad de vida, por ello, destacó que el autocuidado es clave para mantener el bienestar, tratamiento y recuperación de cualquier padecimiento.
Recomendó a la comunidad hacer ejercicio con regularidad, pues puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y la salud, así como consumir alimentos saludables, mantenerse hidratado y limitar el consumo de bebidas con cafeína como los refrescos y el café.
También recomendó establecer un horario que permita dormir suficiente tiempo, así como tener cuidado con el uso de aparatos electrónicos, pues esto ayuda a conciliar el sueño al momento de ir a dormir.
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